Wasserspender und Trinkbrunnen Blog
Wasser & gesundheit
Wasser ist GesundheitEs wird empfohlen, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken, um die Wasserverluste im Körper auszugleichen. Wasser ist Leben. Der menschliche Körper besteht zu über 50% aus Wasser. Selbst wenn wir nur 10% des Wassers verlieren, ist das lebensgefährlich für unseren Organismus.
Funktionen des Wassers
In unserem Körper übernimmt diese lebenswichtige Flüssigkeit die folgenden Funktionen:
[Wasserfilter, Wasserhaushalt] * Es handelt sich um die Flüssigkeit, in der sich alle anderen Körperflüssigkeiten, d.h. Blut, Verdauungssekrete und Urin, auflösen.
- Das Wasser ermöglicht den Transport der Nährstoffe zu den Zellen und das Ausscheiden der Abfallprodukte.
- Es unterstützt die Verdauung der Nährstoffe.
- Es trägt dazu bei, dass die Körpertemperatur konstant gehalten wird.
- Es unterstützt die Nieren in Ihrer Filterfunktion.
Ein ausreichender Wasserkonsum wirkt sich positiv auf das gesundheitliche Wohlbefinden aus:
- Die Nieren produzieren eine größere Menge an Urin, der zudem klarer ist. Das Nierensteinrisiko wird somit verringert.
- Bei der Verdauung unterstützt es die Spaltung der Nährstoffe sowie den gesamten Ausscheidungsprozess.
- Das Blut wird von Abfallstoffen gereinigt.
Im Rahmen der normalen physiologischen Prozesse, wie der Atmung, Schweißbildung, Urinausscheidung etc., verliert der Körper täglich 2,5 Liter Wasser. Bei unzureichender Wasserzufuhr verringert der Organismus die Menge des Wassers, das über die Nieren ausgeschieden wird. Der Urin wird konzentrierter und infolge der Dehydration können verschiedene Störungen auftreten.
Die ideale Wasserbalance wird erzielt, wenn die Wassermasse im Körper nicht schwankt, d.h. wenn der Verlust durch eine entsprechende Wasserzufuhr ausgeglichen wird. Damit dies gelingt müssen dem Körper mindestens 1,5 Liter Wasser in Form von Trinkwasser zugeführt werden. Nur so werden die Verluste kompensiert.
